新加坡近一半中年女性有心理健康问题，却不敢求助！
新加坡近一半中年女性有心理健康问题：她们却觉得自己“是个负担”，不敢求助。
在新加坡，差不多每两位中年女性中就有一位面对心理健康上的挑战，但却只有59%曾经寻求过专业帮助。
许多女性表示，不去求助的原因，是她们觉得自己“是个负担”。
这个惊人的数据来自一项正在进行的全国调查，调查对象是年龄介于40至59岁的女性，由新加坡妇女组织理事会（SCWO）和詹姆斯库克大学（James Cook University, JCU）联合进行。
女性压力大，来自更年期、照顾家庭，还要工作
这项调查至今收集了300位受访者的意见，并在**9月30日举办的“性别平等行动峰会”（Summit for Action on Gender Equality）上首次公开部分初步结果。
在峰会上，多个小组讨论都提到新加坡中年女性面对独特压力，比如：
- 更年期引起的身体与情绪变化
- 照顾年迈父母、子女、甚至孙子孙女
- 同时还得面对职场竞争与社会期望
这些重重压力交织在一起，影响了她们的心理健康。
心理健康问题难以启齿，怕影响家庭和工作
来自新跃社科大学（Singapore University of Social Sciences）公共安全与保安项目主管Razwana Begum指出，很多女性不敢开口谈自己的心理问题，是因为怕影响工作和家庭。
她也呼吁社会营造一个“更不卷、更有同理心”的环境，让人们能更安心地谈心理健康，而不是觉得是一种“丢脸”或“软弱”。
她强调：“政策和法规只是文字，关键是人的行为和态度，让大家在讨论这些问题时感到舒服才是重点。”
Razwana 也指出，虽然新加坡在性别不平等的各项数据中表现良好，但也要关注女性在现实生活中真正的感受（lived experience）。
国家政策进步了，但社会观念还要跟上
在另一场关于“重新定义男性气质”的讨论中，社会及家庭发展部国务部长Goh Pei Ming指出，把国民服役（NS）称为“男子气概的试炼”其实是错误导向，因为女性也一样可以胜任军中职务。
他举例说，现在军中已有女性担任以下职位：
- 战斗机中队指挥官
- 坦克营指挥官
- 海军潜水员
他说：“越来越多例子显示，女性在传统男性主导的岗位上，不只是能胜任，甚至比男性做得更好。她们正在打破社会设下的框架。”
他也提到，很多正在服兵役的青少年男性，现在开始意识到自己说的话、做的事，会对周围人造成影响，这种观念的转变是好的开始。
新加坡妇女发展进步多，仍需继续努力
社会及家庭发展部长Masagos Zulkifli也在峰会上发言，他指出，新加坡在过去60年在妇女发展方面取得了很多成绩，包括：
- 推出10年妇女发展蓝图
- 增加政府津贴的陪产假天数，鼓励共同育儿
- 制定反职场歧视政策
但他也强调，“要改变社会观念，还要更进一步。”
他呼吁雇主不只是执行政策，而是要真正建立支持女性的企业文化。
他也呼吁男性在家庭中“站出来”，主动承担育儿与照顾家庭的责任，打造更平衡的社会。
